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育毛サプリメントはメーカーによって配合成分が異なりますが、育毛サプリメントに配合されている事が多い代表的な成分がいくつかあります。育毛サプリメントは、薄毛の原因となるDHTを抑制して抜け毛を防ぐ成分や毛母細胞を活性化させて発毛を促す成分、毛髪を太く健康的なものにする成分、頭皮環境を整える成分などが配合されているのが、特徴です。抜け毛を防ぐ代表的な育毛成分としてはノコギリヤシや亜鉛、発毛を促す育毛成分としてはアルギニン・カプサイシン・イソフラボン、毛髪を太くする育毛成分としてはビオチン・コラーゲンなど、育毛サプリメントの栄養素は充実しています。育毛サプリメントは、あくまで食生活で補いきれない栄養素のフォローをします。乱れた生活習慣のフォローする事によって、育毛・発毛が期待できる栄養補助食品なので、これだけを頼るのではなく、その他の生活習慣も正しましょう。

利用するメリット

自宅で薄毛治療に取り組むのであれば、育毛剤や育毛サプリメントは必要不可欠なアイテムと言えるでしょう。しかし、育毛サプリメントはあくまで栄養補助食品であり、効果が発揮されるまでにある程度の期間が必要となります。医薬品育毛剤のような絶対的な発毛効果が期待できるわけではありません。しかし、育毛サプリメントは医薬品育毛剤と違って副作用のリスクが非常に少ないですから安心して飲めます。育毛に効果的な成分について知る事により、食生活を見直すきっかけになる事も多いようです。これによって育毛に関する知識も備わり生活習慣の改善にもつながるので、育毛においてメリットが多いアイテムでしょう。また、育毛サプリメントは育毛剤との併用で結果を出している人が少なくありません。育毛サプリメント単体で薄毛対策に取り組むよりも、育毛アイテムで体の内側・外側からなど、抜け毛・薄毛の改善のためには複合的にアプローチするのが効果的です。

発毛しやすい環境を作る

薄毛というと中高年以降に多く見られますが、近年は若者の間にも薄毛が広がっています。薄毛は遺伝的要因も大きいですが、ストレス過多や生活習慣の乱れ、病気等でも発症する事があります。異変に気付いたら早めに対処する事が大切なので、原因を突き止め元通りの生活に戻す必要があります。ストレス過多が原因となっている場合は、すぐにストレスフリーを目指し行動する事が大切です。ストレスは毛髪だけでなく全身にも影響を与えるため、放置すると自律神経も支障をきたします。生活習慣の乱れが原因となっている場合は、食事管理や運動管理を行って乱れを治していきます。毛髪や頭皮は改善が上手くいくとその成果が目に見えて分かるため、実感する事ができます。デリケートな部位でもあるため、ライフスタイルを工夫して過ごすと良いです。

整える

薄毛の原因を取り除く事で、発毛しやすい環境が整うため、育毛には良い状態となります。そこで行うと良いのが発毛対策であり、専門機関を利用して計画的に治していきます。一人一人に合わせた発毛プランを作成してくれるので、担当医と相談しながら時間をかけて治療を進めます。それと同時に行うと良いのが生活習慣の見直しであり、行う事で発毛や育毛の活動をサポートできます。まずは食事管理ですが、脂っこい食事は避けて、発毛に良いとされる魚や野菜等を中心に摂ります。汗を流して新陳代謝を活発化する運動管理も発毛には良いため、適度な運動を始めると良いです。そして頭皮は常に清潔にする事が大切なので、汗を掻いた時はタオルでこまめに拭き取ります。頭皮をムレさせないよう注意し、マッサージを行う事で、血行循環を促します。

自毛植毛は自分の頭髪を使って発毛させる治療です。自分の毛髪を移植する治療なので医療行為に当たります。ですから形成外科の資格を持っていて植毛技術がある医師によって行われます。植毛や移植というと大変な手術を行うイメージを持ってしまいがちです。また、病気や怪我の場合を除いて健康保険が適用されませんので費用が高額になることも不安です。クリニックで行われている植毛方法や治療費用について知ることで不安を解消していきましょう。植毛は、合成繊維で作られた人工毛と自分の後頭部の頭髪を使う自毛植毛に分けることが出来ます。人工毛植毛は、ヘアスタイルに合わせてカットされた人工毛を小さな穴を開けた頭皮に植えていきます。人工毛は合成繊維なので経年変化してしまうため定期的に新しい合成繊維を植え付けることになります。

自毛の場合

では、後頭部の頭髪を使用した自毛の場合について説明します。まず、頭髪についてですが1つの毛穴からは1~3本の毛が出ています。1つの毛穴から出ている頭髪を頭皮ごと取り出して移植します。植毛を行っているクリニックでは1つの毛穴から出ている毛髪を1株、または1グラフトと呼び1株当たり千円から数千円の間で計算しています。移植する範囲が広い時や頭髪の密度によって金額も上がってきます。また、手術方法の違いによっても費用が上下してきます。一般的な手術はメスで頭皮を採取する方法ですが、後頭部には多少の傷跡が残ります。しかし、周囲の頭髪に隠れてしまえば目立たなくなります。メスを使用しない手術は、頭髪の根元をくりぬいて行うもので費用はかかりますが、傷跡は残りません。自毛植毛は、人工毛植毛より2倍以上の金額が必要です。しかし、自毛は頭髪の劣化によるメンテナンスが不要になので最終的には費用の差はありません。

薄毛とならないために

多くの男性が恐れるのが薄毛です。自分の頭が薄くならないか、心配したことがない男性は少ないでしょう。しかし、多くの男性の想いとは異なり、薄毛となる方が増加しています。なぜ薄毛となる方が増加しているのでしょうか。答えは不規則な生活習慣にあります。不規則な生活習慣は、健康を害する最も大きな原因です。それは頭皮と毛髪にも同じことが言え、不規則な生活習慣は薄毛を誘発してしまいます。十分な睡眠を取ること、適度な運動を欠かさないことは、規則正しい生活習慣には必要不可欠です。また、偏った栄養バランスも薄毛の原因となります。栄養バランスの取れた食事をすることで、健康な毛髪を生やすことができます。薄毛対策を行なうことは早過ぎることはありません。今日から規則正しい生活を送り、薄毛対策を行いましょう。

家系で薄毛の方が多い場合

不規則な生活習慣以外にも、薄毛を誘発する原因はあります。男性の頭部の生え際から頭頂部にかけては、5αリダクターゼと呼ばれる酵素が存在しています。この5αリダクターゼは男性ホルモンを脱毛因子に変換してしまい、薄毛を誘発してしまうのです。男性は母方のDNAの影響をより大きく受けます。母方の家系で薄毛が多い方は、5αリダクターゼの作用が強い恐れがあります。育毛剤を使用することで5αリダクターゼの作用を抑制できるため、早期に育毛剤の使用をおすすめします。薄毛対策して育毛剤は人気であるため、多くの育毛剤が市販されています。使用し続けやすい価格の育毛剤を選び、最低でも半年間は使用するようにしましょう。また、育毛剤を使用しているからといって、生活習慣を疎かにすることは厳禁です。規則正しい生活習慣と育毛剤の使用で、正しく薄毛対策を行なうことができます。

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